Paulo Melo Lopes
Pense em si.
Compreender-se é o início.
Psicologia Clínica e Psicoterapia
Presencial e Online
Porto, Portugal
Talvez reconheça algumas destas sensações.
Sinto que não sou suficiente, por mais que me esforce.
Perdi a energia e o entusiasmo que antes sentia.
Estou sempre a preocupar-me com tudo e com todos.
Repito sempre os mesmos padrões, mas não sei como sair deles.
Não me encontro dentro da minha própria vida.
Há um cansaço em mim que não desaparece.
Estes podem ser sinais de que está na hora de olhar para si.
Por vezes, torna-se difícil encontrar uma saída, ver uma luz ao fundo do túnel. É preciso muita coragem para reconhecer que, se nada mudar, a vida vai tornar-se cada vez mais difícil. Aceitar ajuda é um passo na direção da mudança. A experiência diz-nos que a vida tem altos e baixos. Por vezes, é difícil lembrarmo-nos que os problemas têm solução. A dor, a perda e o trauma podem provocar stress, ansiedade e depressão. Estes sentimentos destroem a auto-estima. Nessas alturas, a ajuda de um profissional pode fazer a diferença.
Como posso ajudar
Áreas de intervenção
Consulta de Psicologia
Avaliação e acompanhamento psicológico ajustado às suas necessidades.
Psicoterapia
Processo terapêutico que promove bem-estar, crescimento e mudança.
Terapia de Casal
Melhorar a comunicação e fortalecer a relação a dois.
Terapia de Grupo
Partilhar experiências e desenvolver-se em conjunto, com apoio profissional.
Online
Apoio psicológico e psicoterapia onde quer que esteja.
Sobre
Conheça o meu percurso, abordagem e valores.
Existe a ideia de que só procura um
psicólogo quem está “no limite” ou sofre de um problema psicológico grave. Na realidade, muitas pessoas recorrem à
psicoterapia
porque sentem que algo na sua vida se tornou demasiado difícil, confuso ou doloroso, mesmo sem conseguirem explicar exatamente porquê. A ansiedade, o
sofrimento emocional, os conflitos nas relações, a sensação de vazio ou padrões que se repetem podem ser sinais de que algo precisa de ser compreendido com maior profundidade. Quanto mais cedo esse sofrimento é
escutado e pensado, maior a possibilidade de evitar que se torne mais enraizado.
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